Эта книга представляет собой подробное руководство по изучению и применению различных боевых приемов, основанное на методах спецподразделений. Автор делится уникальными техниками, которые могут помочь в самообороне и укреплении физической формы. Издание станет полезным как для профессионалов, так и для любителей.