Знаменитая система здоровья Кацудзо Ниши представлена как целостная философия жизни в согласии с законами природы. В книге объединены элементы древнегреческих и древнеегипетских практик, подходы тибетской, китайской и филиппинской традиций, а также йога. Издание знакомит читателя с правилами, упражнениями и принципами системы, рассчитанными на самостоятельное освоение.