Великолепное и действительно полное руководство, которое содержит десятки конкретных упражнений, посвященных технике самогипноза. Авторы подробно рассматривают всё, что может помочь читателю в самостоятельной работе над собой, включая избавление от стресса, улучшение уверенности и спортивных показателей. Книга написана в спокойной манере, способствуя обогащению внутреннего мира и мотивируя на личностные изменения.