Энциклопедия даёт исчерпывающую информацию по вопросам: как оперативно похудеть, не нанеся при этом сокрушительного вреда своему здоровью. Вы узнаете о разных подходах к проблеме снижения веса: от исключающих диетах и монодиетах, очковых диетах и диетах по группам крови; о том, как худеют звезды и знаменитости; о том, чем отличаются восточные и западные способы похудения. А главное – в книге нет универсальных критериев, рассказывающих всем как нужно похудеть, нужно ли придерживаться диеты или всё-таки вы в порядке и нет смысла вводить ограничения на еду.