Книга представляет собой последовательное изложение даосских техник световой медитации и традиционных методов их применения в практике интегральной саморегуляции и целительства. Авторы знакомят читателя с основами даосской внутренней алхимии, развитием физического и энергетического тела, преобразованием эмоциональных состояний и духовным совершенствованием.