Книга В. П. Шевченко, кандидата медицинских наук, терапевт клинициста, автора более 40 научно-популярных трудов, - эффективное практическое пособие для всех, кто с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на содержимое кошелька хочет полностью излечиться или избежать обострений хронических заболеваний, похудеть или набрать вес, достичь долголетия. Разнообразные диеты дополнены конкретными ежедневными меню из доступных продуктов. Особый раздел посвящен рациональному питанию в связи с традиционными праздниками и постами, совершаем ми православной церковью.