Практический дневник для самостоятельной работы и самопознания. Автор предлагает наблюдать за своими мыслями, чувствами и жизненными обстоятельствами, анализировать внутренние установки и формировать более гармоничное отношение к себе и окружающему миру. Издание предназначено для ежедневных записей, размышлений и выполнения упражнений, направленных на личностное развитие и осознанное изменение привычных моделей поведения.