Это практическое руководство по восстановлению и поддержанию здоровья естественными способами. В ней собраны материалы, которые ранее публиковались в российском издании о здоровье «Целитель плюс». Автор предлагает комплексный подход: системы питания, методики улучшения кровообращения (в том числе через стимуляцию капилляров), специальные дыхательные упражнения.