Книга представляет собой сборник доступных советов по поддержанию физической формы в условиях повседневной занятости. Авторы предлагают метод Постоянной Скрытой тренировки, позволяющей укрепить здоровье и избавиться от избыточного веса, занимаясь простыми упражнениями на работе, в транспорте и на диване. Это издание станет верным помощником для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, не меняя привычный распорядок дня.