Практическое руководство, предназначенное для мужчин и женщин, направленное на поддержание молодости и здоровья. Книга включает в себя автомануальный комплекс, дыхательные медитативные упражнения, тренировки эмоций и методы коррекции биоритмов, а также упражнения для омоложения лица и коррекции фигуры.