Книга из серии «Энциклопедия русских единоборств», посвящённая русской боевой гимнастике. Рассматриваются основы традиционной системы единоборств, стойки, передвижения, приёмы защиты и нападения, а также упражнения для развития силы, ловкости, координации и выносливости. Издание иллюстрировано фотографиями, демонстрирующими технику выполнения приёмов.