Книга предлагает читателю обоснованное описание методов и приемов психофизической тренировки, позволяющих повысить эффективность оздоровительных занятий физкультурой за счет использования мощных резервов психики. Психофизическая тренировка оптимально сочетает достижения лечебной физкультуры, психотерапии и гигиены. Автор, основываясь на практическом опыте, приводит 10 уроков психофизической тренировки, цель которых — укрепление здоровья. Для массового читателя.