Брошюра кандидата медицинских наук П. П. Соколова предназначена тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, массаж акупунктурных точек различных частей тела.