В книге рассказывается о зонах массового отдыха трудящихся Москвы, организованных районными Советами депутатов трудящихся. Даются практические советы, как лучше провести выходной день. Зоны отдыха и здоровья расположены в живописных местах Подмосковья, в лесных массивах, у водоемов, приблизительно в часе езды от столицы.