Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым и энергичным. В книге А. В. Долженкова представлены эффективные комплексы гимнастических упражнений для здоровья позвоночника и избавления от боли, основанные на методах расслабления. Выполняя эти упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы сможете поддерживать здоровье и избавиться от боли без медикаментов. Издание предназначено для широкого круга читателей.