Как избежать заболеваний спины? Как избавиться от них? Ответы на эти вопросы вы найдете в предлагаемой книге. В ней подробно рассказано о строении и работе позвоночника, даны советы знаменитого доктора по обновлению юношеского тела и укреплению осанки, комплексы упражнений, созданные на основе тысячелетних и современных методик, а также рекомендации профессионалов.