Современный человек часто испытывает стрессы, которые подрывают его здоровье. Эта книга предлагает взять инициативу в свои руки и заняться профилактикой стрессов, уделяя внимание режиму дня, питанию и умению владеть собой. Издание предназначено для широкой аудитории и призвано помочь справиться с повседневными нервными нагрузками.