Книга знакомит с системой оздоровления Поля Брэгга и его рекомендациями по образу жизни, питанию, физической активности и поддержанию хорошего самочувствия. Издание адресовано читателям, интересующимся вопросами сохранения бодрости, лёгкости и здоровых привычек.