В издании объединены две работы, посвящённые вопросам питания и здорового образа жизни. Нёити Осава рассматривает принципы макробиотического подхода, связь питания с самочувствием, активностью и долголетием. Герберт Шелтон излагает систему правильного сочетания пищевых продуктов и практические рекомендации по организации питания.