Книга Мишеля Монтиньяка предлагает уникальный подход к похудению, основанный на балансе между рационом питания и физической активностью. Особое внимание уделяется методам, подходящим для женщин, и их физиологическим особенностям. Монтиньяк развенчивает мифы о традиционных диетах и предлагает научно обоснованные методы достижения стройности.