Книга Романа Борсука предлагает комплекс упражнений Метод Сильвы для избавления от стресса и страха. Автор, преподаватель с опытом работы над этой методикой, предлагает читателям освоить основы управления своими эмоциями, добиться душевного равновесия и уверенности. Подробные инструкции помогут освоить техники дыхания и релаксации, позволяющие сохранять спокойствие даже в напряженных ситуациях. Книга сопровождается рекомендациями и упражнениями, активизирующими интуицию и концентрацию.