Китайский мастер Мантэк Чиа и его жена Мэниван Чиа знакомят читателя с традиционными даосскими методами самосовершенствования и поддержания жизненных сил. В книге представлены практические аспекты психоэнергетического тренинга, внутренней дисциплины и упражнений, направленных на укрепление костной ткани, улучшение общего состояния организма и гармонизацию тела и разума. Рассматриваются теория и практика методики Нейгун, включая работу с костным мозгом, дыханием, энергией и вниманием.