В книге раскрывается природа кризиса среднего возраста — переломного периода, связанного с переоценкой жизненных достижений, сменой приоритетов и внутренними конфликтами. Авторы анализируют психологические и физиологические проявления кризиса, рассматривают его влияние на эмоциональное состояние и здоровье человека. Особое внимание уделено практическим способам преодоления усталости от жизни: в издании представлены рекомендации по работе с эмоциональным напряжением, а также инструменты для самодиагностики (в том числе тесты и таблицы симптомов) и советы по поддержанию физического благополучия. Книга адресована тем, кто переживает сложный жизненный этап, а также всем, кто интересуется психологией возрастных кризисов.