Предлагаемая 30-дневная программа очищения сознания включает в себя задания, цель которых — изменить свое внутреннее «я». В книге рассказывается, как с помощью простых упражнений обрести позитивное мышление, поверить в собственные силы, избавиться от стрессов, как более эффективно использовать свой мозг для реализации ближайших и отдаленных целей. Даются советы по рациональному питанию и использованию методов дополнительной терапии в процессе выполнения программы и в дальнейшем.