Книга Ю. Л. Каптена "Основы медитации" представляет собой вводный практический курс, направленный на освоение техник медитации. Издание иллюстрировано и содержит различные методики, позволяющие улучшить концентрацию, снизить уровень стресса и улучшить общее благополучие.