Книга "Помоги себе сам" Ж. Ф. Касьяновой издана в 1994 году в Москве. Это руководство для тех, кто стремится самостоятельно решить психологические проблемы и улучшить качество своей жизни. Автор предлагает методы и упражнения для личностного роста и самопомощи.