В книге «Как не превратить свою жизнь в кошмар» известный испанский психотерапевт Рафаэль Сантандреу предлагает 20 проверенных способов освободиться от токсичных мыслей и переживаний. Автор делится методиками, которые ориентируют читателя на позитивное восприятие жизни, позволяя избавиться от страха и тревожности. Эта книга станет вашим путеводителем в создании новой, счастливой жизни, свободной от обесценивающих привычек и иррациональных страхов.