Книга посвящена пране — жизненной энергии, лежащей в основе йогической традиции. Автор рассматривает связь дыхания, тела и сознания, знакомит с принципами йоги и практиками, направленными на укрепление здоровья, восстановление внутренних сил и достижение душевного равновесия.