Книга доктора медицинских наук Л.П. Гримака в популярной форме излагает научные данные, характеризующие возможности и закономерности самоуправления и самопрограммирования психической деятельности. Рассматриваются пути и методы их использования, даются полезные практические рекомендации. Книга рассчитана на широкий круг читателей.