Книга предлагает методики классического и точечного массажа, общие рекомендации и порядок действий при проведении самомассажа. Новая работа известных авторов рассчитана на широкий круг читателей, стремящихся улучшить своё самочувствие и овладеть навыками самомассажа для различных ситуаций.