Книга представляет собой собрание рецептов и советов по кулинарии, а также рассказ о здоровье и питании с традиционной для русской кухни точки зрения. Издание обращается к читателям, которые интересуются здоровым образом жизни и желают узнать больше о пользе продуктов и традициях российской народной культуры.