Книга посвящена основам тибетской медитации шаматха — практике успокоения и сосредоточения ума. Автор разъясняет принципы медитативного сосредоточения, условия для занятий, последовательность освоения практики и возможные препятствия на пути развития устойчивого внимания и внутреннего покоя.