В книге «Думай и похудей!» автор предлагает уникальную программу, основанную на когнитивной терапии, которая помогает людям снизить вес и удержать его. Джудит Бек делится проверенными методиками, как изменить мышление и поведение, чтобы достичь желаемых результатов и поддерживать здоровый образ жизни. Это не просто диета, а философия изменения образа мышления, которая помогает оставаться стройными навсегда.