Нет людей, равнодушных к своему здоровью. Кому не хочется подольше сохранить активный образ жизни, хорошее самочувствие, жизнерадостность! А между тем на человеческий организм воздействует множество различных неблагоприятных факторов, что сопряжено с прямой угрозой здоровью. В книге рассказывается о разработанной И. П. Березиным целостной системе комплексной индивидуальной профилактики (ЦСКИП), направленной на нейтрализацию этих факторов, восстановление, поддержание и укрепление здоровья. Теоретические выкладки авторы подкрепляют конкретными примерами применения этой системы, дают практические рекомендации. Для широкого круга читателей.