В книге рассматриваются природа стресса, его влияние на организм и психику человека, а также механизмы адаптации к неблагоприятным и изменяющимся условиям. Автор описывает физиологические и психологические реакции на напряжение, индивидуальные особенности адаптации и способы сохранения работоспособности и здоровья.