В книге Виктория Бутенко рассказывает о принципах сыроедения и очищения организма с помощью натуральных продуктов. Автор предлагает практические рекомендации по переходу на живое питание, составлению сбалансированного рациона и приготовлению полезных блюд, включая овощные и фруктовые коктейли, салаты и другие простые рецепты.