В этой книге вы найдете самую необходимую информацию о калорийности продуктов и о содержании в них витаминов и минеральных веществ. Вы узнаете также о ежедневной энергетической потребности для людей любого возраста и об оптимальном соотношении белков, жиров и углеводов. Книга будет полезна тем, кто хочет питаться правильно.