Видання знайомить із давньокитайською системою цигун — комплексом дихальних, рухових і медитативних вправ. Розглянуто походження та основні принципи гімнастики, її значення для зміцнення здоров’я, розвитку витривалості, концентрації та внутрішньої рівноваги.