Каждый из нас ежедневно сталкивается с ситуациями, вызывающими раздражение, злость и стресс. Медитация — эффективный способ борьбы с негативными эмоциями. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как справляться с повседневным стрессом за пять минут, улучшить здоровье и успокоить разум.