В древности «цигун» называли «средством уничтожения болезней и продления жизни». Занятия цигун позволяют управлять происходящими в организме процессами. В книге рассматриваются упражнения древнекитайской системы оздоровления, направленные на расслабление, успокоение, укрепление организма и восстановление правильного внутреннего равновесия.