Школьный иллюстрированный справочник о правильном питании и здоровом образе жизни. В книге рассказывается, зачем человеку нужны питательные вещества, витамины, минералы, клетчатка и вода, как выбирать, хранить и готовить продукты, соблюдать правила безопасности и гигиены. Отдельные разделы посвящены пищеварению, здоровью зубов, вегетарианству, контролю веса, физической активности и простым рецептам.