Эта книга предлагает советы по самообслуживанию и медитации для людей, испытывающих стресс. Иллюстрации Виды Роуз внесут уют и помогут отвлечься от проблем, мотивируя на отдых. Вместе с дружелюбными "помощниками" вы узнаете о разных аспектах заботы о себе и восстановлении внутреннего баланса. Каждая глава включает упражнения, творческие подсказки и аффирмации, помогающие обрести спокойствие и развить своё вдохновение.