Книга Г.П. Малахова представляет собой авторский учебник по голоданию. В ней подробно рассматриваются вопросы, связанные с использованием голодания в лечебных целях, и приводятся конкретные рекомендации для тех, кто хочет попробовать этот метод. Издание адресовано широкому кругу читателей, заинтересованных в укреплении здоровья.