На основе обобщенного опыта работы клубов любителей бега, созданных в нашей стране, авторы дают советы по организации таких клубов, содержанию и планированию их деятельности, по методике тренировки в беге и ходьбе, самоконтролю, выбору трасс для занятий, проведению массовых соревнований любителей оздоровительного бега и ходьбы. Для организаторов КЛБ и любителей оздоровительного бега и ходьбы.