Восточная культура оставила человечеству впечатляющий дар в виде методик укрепления здоровья и продления жизни. В издании рассматриваются методы йоги, цигун, тайчи, макробиотики, системы медитации и дыхания, которые способствуют улучшению физического и психического состояния. Книга предлагает практические рекомендации для их использования. Это вселяет веру в возможность обретения гармонии тела и духа, сохраняя актуальность на все времена.