Вы решили похудеть для того, чтобы влезть в прошлогоднее праздничное платье или серьезно очистить организм от шлаков? Вам необходимо легко и быстро добиться ре-зультата или вы готовы терпеливо день за днем соблюдать правила раздельного питания? Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и систем питания, с научно обоснованными принципами и проверенных многолетним опытом их последователей. А еще в ней много практических рекомендаций, рецептов различных диетических, но от этого не менее вкусных блюд, а также ценных советов тем, кто стремится питаться правильно и следить за своей фигурой. Диеты, приведенные в книге безопасны и эффективны, а за сколько дней на сколько килограммов похудеть - решать вам! Читать книгу противопоказано людям с индексом массы тела менее 19, которые несмотря на начальную степень дистрофии мечтают "сбросить еще пару кило".