Книга Г.С. Решетникова посвящена физической культуре и поддержанию хорошей формы. Автор, мастер спорта СССР, предлагает гимнастические методы и упражнения, направленные на развитие основных физических качеств. Издание содержит разнообразные упражнения для координации движений и мышечной силы, а также методику для исправления дефектов осанки.