Практическое руководство для специалистов, интересующихся системой йогов и знакомых с основами «Хатха-йоги». В книге описана техника различных дыхательных упражнений и физических поз, даны показания и противопоказания к выполнению упражнений, освещены вопросы режима питания и ежедневная программа занятий.