Эта книга посвящена практике йоги, которую можно выполнять прямо в постели. Автор предлагает простые, но эффективные упражнения, которые помогут улучшить физическое и психологическое состояние, не выходя из дома. Йога помогает избавиться от стресса, укрепить здоровье и зарядиться энергией на весь день. Издание адресовано всем женщинам независимо от возраста.