Практическое руководство по йоге, предназначенное для женщин. Книга знакомит с основами занятий, физическими упражнениями и рекомендациями, направленными на укрепление здоровья, развитие гибкости, улучшение самочувствия и достижение внутреннего равновесия. Издание включает предисловие доктора Андрэ Субирана.